Представление опыта работы по контрастному закаливанию (холод-тепло) детей в комплексе бассейн - сауна – фитобар

Еременко Фанзиля Ахлиевна
Воспитатель
ГККП физкультурно-оздоровительный детский сад №18 «Гномик»

"Счастливый ребенок - это, прежде всего, ребенок здоровый и только потом уже умеющий читать и играть на скрипке".

(доктор Комаровский)

— В баню? Зачем? А тем более еще с ребенком! У нас же дома прекрасная ванна.

Так считают многие люди, особенно живущие в крупных городах. Если встать на их точку зрения, то, действительно, зачем, да еще с ребенком?

Истинный ценитель и знаток, ходит в баню не только чтобы помыться, но и получить заряд бодрости.

Баня — это отличное закаливающее средство. Вместе, с тем она дает основательную физическую нагрузку, которой многим из нас, взрослым, да и детям, так в последнее время не хватает.

Люди издавна ценили баню за чудесную способность снимать усталость. Паром и сухим жаром пользовались для сохранения здоровья. Предки не особенно бились над банной «проблемой»: строили шалаш из веток и листьев, и — пожалуйста, в парную. Позднее начали строить деревянные бани. Упоминание о них сохранила древнейшая русская летопись «Повесть временных лет»: «...возьмут ветвие и начнутся бити».

Наш детский сад с первого дня становления коллектива начал свою работу по диагностике здоровья детей. Основное направление детского сада и цель – это снижение заболеваемости детей, повышение защитных функций организма, обеспечение эмоционального благополучия каждого ребёнка, развитие его положительного самоощущения, приобщения ценностям здорового образа жизни.

Исходя из цели, намечены основные задачи деятельности:

- определение концепции охраны и укрепления физического и психического здоровья детей в современных условиях

- создание медико-педагогической группы для введения оздоровительной работы с детьми

- разработка программ с введением нетрадиционных форм и методов оздоровления детей

Каждый педагог нашего детского сада на первый план выводит здоровье детей, ведь мы растим их – наше будущее поколение, которое должно быть и умным, и физически развитым и здоровым. Для каждой возрастной группы определены режим и содержание оздоровительной работы с учётом физического и психического здоровья детей. Для наилучшего лечебно-оздоровительного эффекта дети распределены по группам здоровья.

Из своего опыта, хочу поделиться тем, что помимо использования разнообразных форм физкультурно-оздоровительных мероприятий, таких как:

- утренняя гимнастика (оздоровительный бег с комплексом упражнений, точечный массаж, танцевально-ритмичные упражнения)

- физкультурные занятия (традиционного типа, игровые, сюжетно-игровые, на спортивных тренажерах, походы)

- гимнастика после сна (дыхательная гимнастика, оздоровительная гимнастика и игровыми приёмами, оздоровительный бег с играми, точечный массаж, упражнения на тренажерах)

- самостоятельная двигательная активность детей в течение дня (с использованием оборудования в игровых комнатах, на прогулке, в спортивном зале); мной углубленно применяется контрастное закаливание (холод-тепло), что способствует активному и физическому развитию детей.

Представление опыта работы по контрастному закаливанию (холод-тепло) детей в комплексе бассейн - сауна – фитобарКонтрастное закаливание - это воздействие холодной воды (воздуха) на разогретое тело или горячей воды (пара, воздуха) на охлажденное тело.

Контрастное закаливание холодом и теплом – более эффективный метод закаливания, чем закаливание только холодным. Оно укрепляет сосуды, организм ребёнка становится более стойким как к низким, так и к высоким температурам. Методом контрастного закаливания может быть неоднократный выход из тёплого помещения на холод, мороз только в плавках (можно и обутыми, и босиком). Лучший эффект контрастного закаливания достигается сменой процедур: баня – холодный воздух (мороз), баня – бассейн. Смена температур хорошо тренирует сосуды и нервные окончания (рецепторы).

Благодаря бане с сухим паром (сауне) интенсивнее происходит процесс потовыделения. Благодаря этому происходит глубокое очищение кожи. Организм подсушивается, выделяет не мало шлаков. Посещение сауны положительно влияет на дыхательную систему. Научные исследования свидетельствуют, что посещение сауны приводит к уменьшению простудных заболеваний, повышению иммунитета.

Большую пользу приносит для здоровья детей посещение сауны. Ребёнок в нашем детском саду может посещать сауну с самого раннего возраста раз в день.

Противопоказания относительно сауны:

- при острых инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются высокой температурой

- при разных формах эпилепсии

- при перенесённых черепно-мозговых травмах, менингите, менингоэнцефалите

- при врождённых пороках сердца посещение сауны должно быть согласовано с кардиологом

Представление опыта работы по контрастному закаливанию (холод-тепло) детей в комплексе бассейн - сауна – фитобарТемпература воздуха в сауне должна быть от 700 С до 900 С. Первый заход продолжается пять минут. Охлаждение тела происходит на улице, обтиранием снегом, в бассейне. Температура в воды бассейне составляет 320 С, второй и третий заходы – по 8-10 минут. После последнего захода дети отдыхают в специально отведённой комнате при сауне, пьют витаминный чай, соки. Щёчки их пылают, глазки блестят, они все довольные и весёлые.

В обязательном порядке ведётся работа с родителями о пропаганде здорового образа жизни детей. В этой работе необходимые звенья: воспитатель — родители, родители — дети.

Представление опыта работы по контрастному закаливанию (холод-тепло) детей в комплексе бассейн - сауна – фитобарКоординация усилий взрослых на активизацию субъекта воспитания реализуется системно, так как необходимо привлечь родителей к проблемам детского сада.

Для организации работы нашего детского сада, направленной на сохранение и укрепление здоровья детей, необходима психологическая перестройка педагогов и родителей. Только при полном понимании и поддержке со стороны родителей можно достичь поставленной цели.

Самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является дошкольный возраст. В этот период дети значительную часть времени проводят в семье, где закладываются основы отношений к себе и своему здоровью. Здоровый образ жизни — это радость в доме, это залог счастливой и благополучной жизни детей в гармонии с миром.

Вся проводимая работа с детьми, родителями даёт положительные результаты.

С лёгким паром!

скачать dle 11.0фильмы бесплатно

Конференции

Реформа образования: проблемы и перспективы (для учителей)

Наука XXI века: новые достижения (для учащихся)

Конкурсы для учащихся

➤ Взгляд в будущее (конкурс сочинений)

Русская поэзия последних десятилетий XX века (Литературный конкурс)

Конкурсы для учителей

Лучшая презентация к уроку

Лучшая разработка внеклассного мероприятия

Лучшая разработка классного часа

Лучший сценарий праздника

Лучший сайт педагога

Лучшая разработка урока с использованием ИКТ

Лучшая разработка открытого урока

Лучшая разработка урока в начальной школе

Лучшая разработка практического занятия

Лучший конспект занятия с использованием игровых приёмов

Лучший конспект занятия в детском саду

Лучшая разработка занятия по патриотическому воспитанию

Лучшая разработка родительского собрания

Лучшая разработка занятия по экологическому воспитанию

Лучшая разработка занятия в классе предшкольной подготовки

Лучшая разработка мастер-класса

Лучшая разработка спортивно-массового мероприятия

Лучшая разработка тренинга