Акробатикалық жаттығулар

Жапаров Сулейман Махарамович
преподаватель
Гуманитарно-педагогический колледж

АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ

І

Пәні

Дене тәрбиесі

ІІ

Пән мұғалімі

Жапаров Сулейман Махарамович

ІІІ

Өтілетін сыныбы

1-курс

ІV

Өтілетін мерзімі

5.03.2015 ж

V

Өтілетін орны

Колледждің спорт залы.

Сабақтың тақырыбы

«Акробатикалық жаттығулар»

VІІ

Сабақтың мақсаты

а) теориялық

Жаттығулардың түрлерін, мазмұнын, ережелерін, ерекшелігін меңгерту.

ә) жетілдіру

Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.

б) тәрбиелік

Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындауға дағдыландыру

VІІІ

Сабақтың типі

Жаңа білімді қалыптастыру сабағы.

ІХ

Сабақтың әдісі

Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан - жақты түсіндіру.

Х

Құрал-жабдықтар

Гимнастикалық төсеніштер, ысқырық, секундомер

Кезең

Сабақтың мазмұны

Уақыт, мөлшер

Әдістемелік ескерту

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

К

Е

З

Е

Ң

і

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

К

Е

З

Е

Ң

І

1

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

10-15 минут

Спорттық киімдеріне назар аудару.

2

Сынып санын түгелдеу.

Себепсіз оқушыларды анықтау.

3

Рапорт қабылдау.

Рапортты дұрыс тапсыруын қадағалау

4

Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау.

Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау

5

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары

- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Екі қол белде өкшемен жүру.

 

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

 

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

 

- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.

 

- Қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.

- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

- Екі қол тізеде, толық отырып жүру.

- Отырып секіре жүру.

- Дем алу,дем шығару.

 

Акробатикалық жаттығулар

 

 

Аяқ ұшымен, өкшесімен, сыртқы, ішкі қырымен жүруін ескерту.

Алақанға аяқтың ішкі, сыртқы қырының, өкшенің тиюін ескерту.

Оң және сол бүйірмен жгіруін ескерту.

Отырып жүру, жүгіруін ескерту.

6

Саптағы бой жазу жаттығулары

- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру. 

Акробатикалық жаттығулар

 - Қолды белге ұстап, басты оңға және солға айналдыру.

 

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

 

 

Акробатикалық жаттығулар

 -Оң қолды жоғары котеру,сол қол төменде алға артқа сермеу.

 

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Екі қол белде, аяқ иық деңгейінде ашамыз, белді оңға солға айналдыру.

 

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Екі аяқты қосып, қолды тізеге қойып,оңға, солға айналдыру.

 

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Екі аяқты иық деңгейінде ашамыз, екі қол тізеде, сыртқа, ішке айналдыру.

 

 

Акробатикалық жаттығулар

 - Қолды алға созып, аяқты иық деңгейінде ашып 20- 25 рет отырып, тұру.

 

Акробатикалық жаттығулар

 

 - Гимнастикалық иілгіштік жаттығуларын жасау.Жерге отырып, Екі аяқты ашып 1) Екі қолды айқастырып оң аяқтың ұшына қолды созып тигізу.2) Екі қолды ортаға созу. 3) Сол аяқтың ұшына екі қолды тигізу. 4) екі қол белде.

 

- Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Қатарға дұрыс тұруын ескерту.

Қолды белге ұстауын ескерту.

Жаттығудың дрыс орындалуын қадағалау.

Жаттығудың дрыс орындалуын қадағалау.

Жаттығудың дрыс орындалуын қадағалау.

Толық отырып,тұруын қадағалау, ескерту.

Аяқтардың бүгілмей дұрыс істелуін қадағалау.

Н

Е

Г

І

З

Г

І

К

Е

З

Е

Ң

Акробатикалық жаттығулар.

Алға домалау жаттығулары:

Көрнекілік арқылы түсінік беру.

 

Акробатикалық жаттығулар 

Акробатикалық жаттығулар

 

 

Іс-жүзінде жаттығуды көрсету.

 

Акробатикалық жаттығулар 

Акробатикалық жаттығулар

 

 

Қатар бойынша екі оқушыдан шығару.

1. Екі аяқты қосып отыру.

2. Алға қолды тіреп еңкею.

3. Алға домалау.

4. Тізені ұстап айналып отыру.

5. Қарлығаш тәрізді тұру.

 

 

Акробатикалық жаттығулар Акробатикалық жаттығулар Акробатикалық жаттығулар

Артқа домалау жаттығулары:

 

1. Теріс қарап екі аяқты қосып отыру.

2. Тізені ұстап артқа құлау.

3. Қолмен итеріліп аударылу.

4. Қолды тіреп отыру

5. Бастапқы қалыпқа келу.

 

Акробатикалық жаттығулар Акробатикалық жаттығулар

Жауырынға тұру жаттығулары.

 

1. Теріс қарап жүреден отыру.

2. Тізені ұстап артқа құлау.

3. Аяқты бүгіп, қолды белге тіреу.

4. Жауырынға тұрып аяқты түзу ұстау.

 

Акробатикалық жаттығулар Акробатикалық жаттығулар

 


 

20-25

минут

 

Жаттығуды дұрыс істеуін меңгерту.

Жаттығудың дұрыс орындалуын түсіндіру.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Жаттығу үстінде жіберілген қателіктерін түзетіп отыру.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Аяқтың ұшын тік ұстау. Аяқты тік ұстауын қадағалау.

қорытынды

кезең

1

Сабақты қорытындылау.

5 минут

Түгел тындауын қадағалау.

2

Оқушыларды бір сапқа тұрғызу, тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Толық сапқа тұруларын қадағалау

3

Үйге тапсырма беру.

Үй тапсырмасын тыңдауын қадағалау

4

Оқушыларды бағалау.

Сабаққа қатысуына байланысты бағалау

5

Қоштасу.

Түгел қоштасуын қадағалау.

6

Бір саппен спорт алаңынан немесе залдан шығару.

Бір саппен шығуын қадағалау.

 

скачать dle 11.0фильмы бесплатно